Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada.Aunque el estrés y la ansiedad pueden aumentar en tu lugar de trabajo y en tu vida private, existen muchas formas simples de reducir la presión que sientes.Algunos estudios han examinado el efecto del yoga en la salud mental. En standard, las i… Read More